クエン酸と酢酸の違い！健康に本当にいいのは？

健康にはお酢がいいらしい・・。
えっ！クエン酸もいいらしいという噂を聞いたよ・・・

どっちのほうが健康にいいだろう・・・。

っと健康情報に振り回されている私です。。
どちらも酸っぱいだけで、健康にどんな効果があるのか
さっぱりというあなた！
私と一緒ですねｗｗｗ

今回、どうしも気になったので調べてみました！
良かったら、健康への参考としてしてくださいね！

そもそもクエン酸と酢酸はどういうもの？

酢酸とは、漢字のままですね。
お酢に含まれている酸のことです。

クエン酸は、レモン、オレンジ、梅干しに多く含まれています。

でも、実は・・・・

酢酸とクエン酸は親戚なんです！
酸という部分がそうじゃないかなっと思ったのは？（笑）

なので同じに健康によい作用があります。

クエン酸と酢酸の健康のよい効果は？

クエン酸と酢酸の効果は

• 食欲回復
• 疲労回復・軽減
• ビタミンB群吸収促進

食欲回復

なかなか食欲がわかない時ってありますよね。
そんな時に、クエン酸と酢酸には
クエン酸と酢酸を摂ると食欲回復があります。
クエン酸と酢酸を摂ることで、胃液の分泌・胃の活動が促進され食欲回復作用を発揮します。

疲労回復・軽減

食欲回復効果もありますが、この疲労回復・軽減効果もあります。
疲れた時に、クエン酸・酢酸を摂ると、この効果がよくわかります。

クエン酸・酢酸は、体内に取り入れられた栄養素から、エネルギーを生み出すのに不可欠なものです。
エネルギーが生み出されることで、疲労回復・疲労軽減になります。

ビタミンB群吸収促進

ビタミンBと一緒に摂ることで、吸収率がよくなります。
ビタミンBも、疲労回復・軽減促進してくるので、
一緒に摂りたいですね。

あとがき

今回は、どっちが健康にいいのかを調べてみたのですが、
どちらも同じような効果効能があることがわかりました。
再度おさらいすると

• 食欲回復
• 疲労回復・軽減
• ビタミンB群吸収促進

ですね。

ぜひ、摂取していきましょう！